随分トレーニングになる

10 1月 2012 | By admin in 日記

出会い系サイトマックスでさりげなくトレーニングをする。
忙しい私にはぴったりの方法です。
その一つが腕を鍛えるため、普段から重いバッグを持つことにしました。

これまでは、買物に行く時、財布ひとつしか持っていませんでしたが、今年は違いますよ。
重いバッグに、いろんな物を入れて、もっと重くします。
それを持ち、スーパーなどを歩くだけで、随分トレーニングになるでしょう。

これまで、重い物を持つと肩が痛くなるので避けていましたが、その考えが間違いでしたね。
肩が痛くなるなら、痛くならないように、肩を鍛えようと思わなければならかったんですよね。
肘を痛めて、それに気付きましたよ。

肩も、腕も、痛いと思う所は、鍛えなければ・・・
そう思って、掃除をする時も、力の入れ方を工夫することにしました。
これで、少しはセフレサイト.comのトレーニングになるかな？

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